כל המאמרים של מיטב המומחים פעם בשבוע ישירות למייל שלך.

חצי הכוס המלאה - מדיטציה לחשיבה חיובית

על חצי הכוס המלאה כבר כולם שמעו. אבל מרביתנו לא יודעים שמאחורי המשפט מסתתרת משמעות עמוקה עם השלכות לכל תחומי החיים שלנו.

החיים הם בית ספר אחד גדול שבו אנחנו משמשים הן כתלמידים והן כמורים. כתלמידים אנו לומדים מסביבתנו ומהחוויות שאנו חווים, וכמורים אנו מלמדים את סביבתנו את כל מה שרכשנו בחיינו לטובה או לרעה.

במשך כל שנות חיינו עברנו קשיים ואתגרים לא פשוטים והתמודדנו איתם, הם אלה שעיצבו את חיינו ואת אופיינו.

רכשנו לעצמנו תכונות אופי, דפוסי חשיבה, דפוסי התנהגות, אמונות, רגשות והרגלים חיוביים בצד הרגלים שליליים.

רובנו נופלים למלכודת של "חצי הכוס הריקה" - מה שרע בחיינו, משתמשים בכל הדפוסים השליליים שיש, כי קל יותר להסתכל על הצד השלילי מאשר להסתכל על הדברים בצורה חיובית ולהתמודד איתם.

אבל אנחנו משלמים מחיר יקר על הנוחות הזאת, אנחנו סובלים מכך וקשה לנו לצאת מהמלכודת שהכנסנו את עצמנו לתוכה.

אני ממליצה לכל אדם בעולם לעשות שינוי חיובי בחייו, לפחות אחד, בכדי שלא יפול

למלכודת של חיי סבל וצער.

ישנן דרכים שונות ומגוונות להכניס את החיובי לחיינו והיום אשתף אתכם במדיטציה

של הצהרות חיוביות להתפתחות והעצמה אישית חיובית.

במדיטציה יש הצהרות חיוביות שעוזרות לנו לעשות שינוי בדפוסי חשיבה ובכך אנחנו ממגנטים לתודעתנו אנרגיות חיוביות של קבלה, הערכה, שפע ואהבה עצמית

ומזמנים את האיזון והאושר לחיינו.

תרגיל:

1.רשמו 10 תכונות חיוביות שלכם.

2.רשמו 10 דברים שליליים הכוללים: תכונות שליליות, דפוסי חשיבה,

דפוסי התנהגות, אמונות, רגשות והרגלים שליליים.

3. רשמו 5 תכונות חיוביות שהייתם רוצים להכניס לחייכם.